Praktické tipy

V plavání je důležité rozlišovat mezi aerobním a anaerobním sportovním výkonem. Maximální pohybová aktivita, která probíhá během prvních dvou minut, je považována za anaerobní, pokud… Read More »Plavání jako vytrvalostní sport

S přibývajícím věkem dochází v lidském těle k zásadním změnám – klesá svalová hmota, kostní hmota a hladina hormonů (zejména testosteronu). Mezi 50. a 75.… Read More »Sport ve stáří

Lyžařskou dovolenou často provázejí úrazy na lyžích. Zde vám poradím, jak se nejlépe vyhnout lyžařským úrazům! 1. cvičení zaměřené na posílení hýžďových svalů, stehen a… Read More »Jak předcházet zraněním při lyžování?

Pozorujte své prsty: Ztráta pohybu, Bolest, Otok, Deformace a zvětšené klouby, Pocit ztuhlosti nebo Slabost? Pak pravděpodobně trpíte osteoartrózou kloubů malých prstů! Léčba je zaměřena… Read More »Bolestivé klouby prstů